О том, как сегодня переосмысливается роль царя Ивана IV в российской истории, Pravda. Ru поговорила с историком Дмитрием Володихиным. Полная версия интервью>>>
Показать полностью
Специалисты рекомендуют избегать обратных отжиманий от скамьи, тяги штанги и тяги верхнего блока за голову. Вместо этого рекомендуется заменить последние упражнения на тягу верхнего блока к груди.