Людмила Ивановна Хитяева (родилась 15 августа 1930, Нижний Новгород) — советская и российская актриса, телеведущая, народная артистка РСФСР (1983). С 1962 года Людмила Хитяева — актриса киностудии им. М. Горького.
Специалисты рекомендуют избегать обратных отжиманий от скамьи, тяги штанги и тяги верхнего блока за голову. Вместо этого рекомендуется заменить последние упражнения на тягу верхнего блока к груди.