Александр Вячеславович Жиров (24 января 1991, Барнаул, СССР) — российский футболист. Защитник немецкого клуба "Зандхаузен". Ранее играл на позиции защитника клуба "Краснодар". Является воспитанником барнаульской футбольной школы. Воспитанник барнаульского "Динамо". Начинал карьеру в родном клубе, за который на протяжении двух с половиной сезонов выступал в зоне "Восток".
Специалисты рекомендуют избегать обратных отжиманий от скамьи, тяги штанги и тяги верхнего блока за голову. Вместо этого рекомендуется заменить последние упражнения на тягу верхнего блока к груди.