От молодой звезды к мастеру корта: история талантливой теннисистки Екатерины Старостенко

Номинантка на престижную награду NCAA Woman of the Year о значении ментальной силы в спорте, лидерстве и преодолении спортивных вызовов.

Фото: Фото из личного архива Екатерины Старостенко

Теннисистка Екатерина Старостенко

Для тех, кто занимается с детства теннисом, этот спорт становится не просто занятиями, а частью жизни. Люди, которые детьми начинали играть в теннис, в студенческие годы становились профессионалами. Однако просто хорошо уметь играть и иметь особенные физические способности — недостаточно, нужна еще и психологическая устойчивость. Теннисистка Екатерина Старостенко из Могилева после выдающегося заключительного сезона в университете Sacred Heart номинирована на премию NCAA Woman of the Year Award 2024. Эта награда отмечает выпускниц колледжей, проявивших себя в учебе, спорте, общественной деятельности и лидерстве. Мы поговорили с Екатериной о её пути в спорте, достижениях и психологических аспектах тенниса.

— Екатерина, вы получили номинацию на NCAA Woman of the Year — одну из самых престижных наград в международном студенческом спорте. Что это значит для вас?

— В теннисе я всегда стремилась быть разносторонней: не только побеждать на корте, но и развиваться как личность. Эта номинация стала для меня особенной, поскольку она признает не только спортивные достижения, но и академические успехи, общественную работу.

— Университет вы закончили с высоким средним баллом по специальности "Финансы". Как удавалось совмещать учебу с интенсивными тренировками и соревнованиями?

— Для меня важно было найти баланс между учебой и спортом. Игра в теннис на высшем уровне при одновременном поддержании высоких оценок требовала самоорганизации и дисциплины, и это помогло мне стать в том числе финалистом Программы признания заслуг студентов-спортсменов.

— Ваш последний сезон в университете был впечатляющим — титул "Игрока года”, 21 победа при 4 поражениях в одиночном разряде. Как вам удалось достичь такого уровня именно в заключительный год обучения?

— Мой путь не был мгновенным восхождением. В первый же год в университете я получила награду "Новичок года”, став первой в истории учебного заведения, кто удостоился её. Это стало основой для дальнейшего роста. К последнему сезону я уже хорошо знала свои сильные стороны и особенности соперниц, что позволило мне максимально реализовать потенциал.

— Вы выиграли 17 из 18 матчей в парном разряде по всему США с Ким Фентон (американская теннисистка, которая проявила себя в сезоне 2022-2023, когда выступала за команду женского тенниса Университета Святого Сердца (Sacred Heart University). Что делает вас такими успешными партнерами на корте?

— С Ким у нас сложилось отличное взаимопонимание. Наш дуэт принес команде важные очки, что помогло завершить регулярный сезон без поражений и занять первое место в конференции впервые в истории университета. В парном теннисе особенно важна синхронность действий и умение компенсировать слабости друг друга своими сильными сторонами.

— Под вашим лидерством команда университета впервые за свою историю завершила регулярный сезон без поражений, благодаря чему университет увеличил финансирование на теннис. Как вы вдохновляли игроков на результат?

— Своим примером. Я старалась показывать максимальную самоотдачу в каждом матче и на тренировках. Мы много работали над командным духом, поддерживали друг друга в сложных ситуациях. Наш непобежденный регулярный сезон 2023-2024 и выход в финал конференции в предыдущем году стали важными вехами в истории университетского тенниса.

— Вы написали исследовательскую работу о том, как методы развития психологической устойчивости спорте можно применять для преодоления повседневных стрессов. Какие конкретные приемы вы считаете наиболее эффективными?

— Я уделяла особое внимание трем ключевым аспектам ментальной подготовки: способности сохранять концентрацию во время высокого напряжения, умению контролировать эмоции и навыку быстрого восстановления после неудачных розыгрышей. В теннисе критически важно уметь играть под давлением и сохранять уверенность в решающие моменты — именно это отличает чемпионов. На практике эти же методы помогают справляться со стрессовыми ситуациями в повседневной жизни, что подтвердилось в моем исследовании.

— Эти знания вы использовали и в благотворительной теннисной организации First Serve Bridgeport, где помогали развиваться молодым спортсменам. Что именно вы делали?

— Участвовала в организации соревнований, обучении студентов и проведении мастер-классов. Помогала игрокам готовиться к соревнованиям, а также проводила занятия по управлению стрессом, чтобы улучшить их психологическое состояние и спортивные результаты.

— В составе жюри Академии Эверта вы оценивали и отбирали лучших из 100 профессиональных теннисистов. По каким критериям определяли потенциальных чемпионов?

— При отборе я обращала внимание не только на технику ударов или тактическое мышление, но и на то, как игрок реагирует на стресс, как восстанавливается после ошибок. Иногда очень талантливому теннисисту не хватает именно психологической устойчивости, а кто-то с менее яркой техникой может показывать стабильные результаты благодаря характеру. Этот опыт помог мне самой лучше понять игру и те качества, которые действительно важны для успеха в теннисе.

— Какие советы дадите молодым теннисистам, и какие планы строите на собственное профессиональное будущее?

— Я бы посоветовала молодым игрокам развивать не только физические навыки, но и ментальную сторону игры. Важно воспринимать поражения не как конец пути, а как возможность для роста. Что касается моих планов, я мечтаю продолжить карьеру в профессиональном теннисе. Полученный опыт в NCAA Division 1 и высокий рейтинг дают хорошую базу для этого шага. Хочу применить все свои навыки — как спортивные, так и ментальные — на профессиональной арене и верю, что дисциплина, которую я развивала все эти годы, поможет мне достичь новых высот.