Как помочь ребёнку не зависеть от гаджетов — советы родителям

Современные дети начинают активно пользоваться гаджетами чуть ли не с младенчества. Они умеют включать музыку и фильмы, играть. Некоторые родители при этом находят немало плюсов, ведь ребёнок их не отвлекает и у взрослых появляется свободное время. Но психологи отмечают, что гаджеты не лучшим образом влияют на здоровье детей, формируя к тому же зависимость, которая в дальнейшем способствует деградации ребенка.

О том, как отучить ребёнка от гаджетов, рассказал читателям Pravda.Ru заведующий детской клиникой роддома №4 при ГКБ им. В. В. Виноградова Владислав Зяблицкий.

Главный совет для родителей

Чем позже ребёнок начнёт пользоваться гаджетами, тем лучше, считает врач. Исключить их совсем желательно до двухлетнего возраста.

Исключением может быть совместное использование, например, просмотр познавательной программы. Но очень важно объяснять малышу, что происходит на экране.

Выбирать приложения стоит с минимальным количеством графики, яркой анимации, чтобы малышу было легче ориентироваться в том, что происходит на экране.

Опасность использования гаджетов зависит от возраста

Малыши

У малышей

• могут быть проблемы с развитием мелкой моторики,
• отмечается замедленное речевое развитие.

Родители отмечают, что ребёнок после просмотра программ хуже засыпает или тревожно спит, это связано с тем, что контент может возбуждать нервную систему.

Дошкольники

У детей дошкольного возраста, которые много времени проводят за гаджетами, отмечаются

• проблемы в налаживании коммуникации с ровесниками,
• отсутствие фантазии.

Младшие школьники

У младших школьников, которые много времени проводят за просмотром роликов и играми в гаджетах, есть

• проблемы в концентрации внимания
• и трудности в обучении.

Им сложно воспринимать новую информацию, долго сидеть на одном месте и слушать учителя.

Подростки

У подростков отмечается проблема в социализации — им сложно

• придумать себе занятие, которое не будет связано с телефоном,
• найти друзей
• и поддерживать имеющиеся контакты.

Вред для физического здоровья для всех возрастов одинаков: длительное нахождение в одной позе может плохо отражаться на осанке, сильнее всего страдает шейный отдел. Научите ребенка правильно держать телефон или планшет.

Кроме этого, дети до трёх лет находятся в группе риска по развитию заболеваний глаз:

• миопия,
• астигматизм.

Поэтому стоит ограничить время, проводимое за гаджетами.

Как снизить вред от использования гаджетов?

Телефоны, планшеты, компьютеры — неотъемлемая часть нашей жизни, и полностью их убрать из жизни не получится, да и смысла в этом мало. Что же делать?

Следует приучить ребёнка к важному правилу — сначала закончить домашние дела, а потом пользоваться гаджетом.

Это более продуктивно, чем шантаж и прочая отрицательная мотивация, а ещё это научит ребёнка планировать свои дела самостоятельно.

Стоит заранее обговорить с ребёнком время, которое он может проводить за гаджетом, при этом важно не нарушать установленные договорённости.

Важно разделять просмотр программ и приёмы пищи — ребёнок будет отвлекаться на происходящее на экране и не понимать, когда он уже наелся, как следствие, он может переедать. Этот совет, кстати, актуален не только для детей и подростков, но и для взрослых.

Стоит отметить, что гаджеты можно применять не только для игр и развлечений, но и для образования. Важно научить ребенка, как это делать.

Советы, которые позволят избежать зависимости от телефона и других устройств

• Уделяйте время ребёнку, общайтесь с ним, интересуйтесь его жизнью, не критикуйте и не пытайтесь навязывать свою точку зрения. Он должен чувствовать вашу поддержку.
• Поддерживайте начинания ребёнка, хвалите его даже за небольшие успехи.
• Установите правила пользования гаджетами и придерживайтесь их.
• Показывайте ребёнку личный пример — проводите свободное время не в телефоне, а за совместным отдыхом, активностями.

Если требуется помощь, то стоит обратиться к психологу для преодоления зависимости от игр и гаджетов.