Спать меньше, да лучше помогают гены-мутанты

Чувствуете себя разбитым, даже проспав 10 часов, а ваш коллега прибегает на работу бодрым, вздремнув всего три часика? Несправедливо? Оказывается, всё дело в генах.

Американским специалистам удалось выявить гены, которые помогают людям спать существенно меньше общепризнанной нормы – восьми часов в сутки, – сохраняя при этом нормальную жизненную активность. Эксперты надеются, что их открытие в будущем позволит разработать методики восстановления нарушений сна.

Ученые из Калифорнийского Университета в Сан-Франциско изучили геномы 250 людей. В этой группе были две очень интересных личности – мать и дочь, которые на протяжении многих лет ложились спать в 10 вечера, а просыпались в 4 утра. Понятно, что многие вынуждены жить в подобном режиме из-за работы. Но эти женщины, отдыхая так мало, не испытывают никакого дискомфорта, они даже не представляют, что можно спать дольше.

Читайте также: Что мешает пассажиру выспаться в аэропорту

Оказалось, что они – счастливые обладательницы особого варианта гена DEC2, который содержит мутации, не встречающиеся у остальных людей. Учёные считают, что именно эти мутации и определяют специфические околосуточные, или циркадные ритмы, которым подчиняется цикл сна матери и дочери. А ритмы эти, в свою очередь, определяют время суток, когда человека начинает клонить в сон, а также продолжительность отдыха.

Чтобы проверить свою гипотезу, специалисты под руководством профессора Ин Хой Фу вывели две серии генетически модифицированных мышей, одна из которых несла в себе одну копию мутантного гена, а вторая - сразу две. Исследования показали, что мыши из первой серии спали в среднем на 1,2 часа меньше контрольной группы мышей без мутантных генов, а мыши с двумя мутантными генами – на 2,5 часа меньше.

При этом мутантные мыши гораздо легче и быстрее восстанавливали нормальный режим сна и бодрствования после продолжительного его нарушения, чему намеренно способствовали исследователи.

Учёные пока не знают, помогут ли результаты их изысканий изменить режим сна людей, любящих отдыхать подолгу, однако полагают, что для разработки методов восстановления нарушений сна эти результаты очень полезны, сообщает РИА Новости.

К слову сказать, не так давно британские ученые пришли к выводу, что недостаток ночного сна для женщин опасен гораздо больше, чем для мужчин. Если представительница прекрасной половины человечества отводит на ночной отдых менее восьми часов, то она рискует столкнуться с серьезными проблемами.

Читайте также: По ночам нужно спать, а не ходить по магазинам

Ученые установили, что недосыпание увеличивает содержание в крови женщины высокоактивного протеина HS-CRP, который в ряде случаев способен вызывать сердечно-сосудистые заболевания.

Таким образом, сообщает ИТАР-ТАСС, ученые дали ответ на вопрос: кому раньше вставать с постели и бежать на кухню, чтобы приготовить завтрак, – мужчине или женщине. Первым вставать должен представитель сильного пола.

Всё самое интересное читайте на главной странице