Запретительные периоды установлены в связи с нерестом рыбы. Рипуса нельзя будет вылавливать с 15 октября до 10 декабря, сибирского хариуса — с 20 октября до 15 ноября, сига — с 20 сентября до 20 ноября.
Специалисты рекомендуют избегать обратных отжиманий от скамьи, тяги штанги и тяги верхнего блока за голову. Вместо этого рекомендуется заменить последние упражнения на тягу верхнего блока к груди.