Эти витамины нельзя назначать самому себе. Вот список

Прием витаминов без предварительного анализа и назначения специалиста может быть опасным для здоровья, предупреждает терапевт Надежда Чернышова. В беседе с «Вечерней Москвой» она назвала три наиболее рискованных витамина, которые нельзя назначать самостоятельно.

Жирорастворимый витамин А способен накапливаться в организме, что увеличивает риск передозировки. По словам врача, это может проявляться сухостью и трещинами кожи, снижением прочности костей, повышением внутричерепного давления, головными болями и ухудшением зрения. «Поэтому не стоит принимать БАД без назначения врача», — отметила Чернышова.

Дефицит железа имеет разные формы: скрытую (латентную) и выраженную (анемию). Каждая из них требует индивидуального подхода к дозировке и лечению. Неправильное использование препаратов с железом может усугубить состояние.

Популярный осенью и зимой витамин С, используемый для профилактики простуд, при превышении доз может вызывать бессонницу, аритмию, повышенный риск тромбообразования, анафилактический шок и даже мочекаменную болезнь.

Чернышова подчеркивает, что самолечение витаминами, даже такими популярными, как витамин С, может нанести вред организму. Перед приемом любых витаминов важно проконсультироваться с врачом и провести анализы для оценки потребности организма.

Уточнения

Витами́ны (от лат. vita «жизнь» + амин) — группа органических соединений разнообразной химической природы, объединённая по признаку абсолютной необходимости их для гетеротрофного организма в качестве составной части пищи (в общем случае — из окружающей среды).