Мюсли и фрукты утром и вечером - яд для организма

Эндокринолог, диетолог, специалист в области антивозрастной медицины Елена Островская предупреждает в видеоэфире Pravda.Ru об опасности употребления продуктов, содержащих фруктозу.

В некоторых случаях лучше съесть чайную ложку сахара, нежели травить свою печень фруктами. Дети и подростки, которые даже не увлекаются фастфудом, но охотно пьют соки, могут столкнуться с проблемами.

Эксперт пояснила:

• чем опасна фруктоза;
• какой вред организму может нанести неправильное употребление продуктов с фруктозой, к которым относятся не только фрукты, но, например, помидоры;
• почему лучше воздержаться от употребления мюсли и фруктов в утренние часы и вечером.

"Честнее выпить кофе с одной чайной ложечкой сахара, если уж есть такая необходимость, чем добавлять несколько таблеток сахарозаменителя", — говорит Елена Островская.

Согласно недавним исследованиям, фруктоза способствует ожирению, поскольку мы начинаем потреблять большее количество пищи, чем необходимо. Фруктоза быстрее превращается в жиры и отдаёт организму энергию. 

Подпишитесь на YouTube-канал Pravda.Ru