В воскресенье в чемпионате Германии состоялись два матча, которые принесли следующие результаты:
«Ганза» – «Фрайбург» – 0:0
«Энерги» – «Айнтрахт» – 2:0 (0:0)
Голы: Лабак, 72 (1:0), Хельбиг, 90 (2:0)
Специалисты рекомендуют избегать обратных отжиманий от скамьи, тяги штанги и тяги верхнего блока за голову. Вместо этого рекомендуется заменить последние упражнения на тягу верхнего блока к груди.