Сборная России победила в женской биатлонной эстафете 4х6 километров.
Уходя на последний этап, Альбина Ахатова имела преимущество над чемпионкой Турина в гонке преследования Кати Вильхельм в минуту и десять секунд. Обе биатлонистки стреляли блестяще, немка бежала быстрее, однако догнать Ахатову было уже невозможно, и она финишировала с российским флагом.
Специалисты рекомендуют избегать обратных отжиманий от скамьи, тяги штанги и тяги верхнего блока за голову. Вместо этого рекомендуется заменить последние упражнения на тягу верхнего блока к груди.