Российские биталонистки пока везут соперницам минуту
На Олимпиаде в Турине проходит эстафета 4х6 километров у женщин. Сборная России имеет неплохие шансы на победу.
На первом этапе за сборную России бежала Анна Богалий-Титовец. Она использовала только один дополнительный патрон, в то время как её основания соперница - Мартина Глагов из Германии - вынуждена была прибегнуть к помощи трёх дополнительных патронов. Это позволило россиянке выиграть на своём этапе 11,5 секунд.
На первом огневом рубеже второго этапа россиянка Светлана Ишмуратова допустила один промах, в то время как немка Андрея Хенкель - два. На штрафной круг никто не отправился, однако преимущество нашей биатлонистки превысило 20 секунд. На втором рубеже точны были и россиянка, и немка, и отрыв в полминуты сохранился.
Специалисты рекомендуют избегать обратных отжиманий от скамьи, тяги штанги и тяги верхнего блока за голову. Вместо этого рекомендуется заменить последние упражнения на тягу верхнего блока к груди.