Простуда и другие инфекции: названы опасные последствия перетренированности

0:48

Физиотерапевт Кэтрин Робертсон предупредил об опасных последствиях недостаточного отдыха между тренировками.

По его словам, это может привести к проблемам со сном, переутомлению, раздражительности, снижению производительности труда, эмоциональному выгоранию и ослаблению иммунитета.

"Может ухудшиться общее состояние здоровья. Стресс и усталость могут сделать вас подверженными простудам и другим инфекциям", — заявил Робертсон.

Эксперт подчеркнул, что необходимое время для восстановления зависит от интенсивности тренировок и уровня физической подготовки человека.

Каждому спортсмену важно учитывать эти факторы, чтобы избежать негативных последствий для здоровья, пишет журнал Men Today.

Уточнения

Просту́да (англ  common cold) — клинический синдром острого воспаления верхних дыхательных путей, затрагивающего преимущественно нос и возникающего из-за неспецифической острой респираторной инфекции.

Автор Артём Гапоненко
Артём Гапоненко — журналист, корреспондент новостной службы Правды.Ру
Обсудить

Сообщить автору об опечатке:

Адрес страницы с ошибкой:

Текст с ошибкой:

Ваш комментарий: