Врач травматолог-ортопед Константин Сергеев объяснил опасность постоянной тренировки одних и тех же мышечных групп в стремлении увеличить ягодицы, развить бицепсы или достичь рельефного пресса.
По его словам, организм представляет собой единое целое, и его необходимо рассматривать в совокупности. Он предупредил, что сосредоточение на развитии лишь определенной группы мышц, например ягодиц или плечевого пояса, может привести к дисбалансу и различным проблемам со здоровьем, сообщает "Спорт-Экспресс".
Сергеев также отметил, что по мере взросления наши дни становятся более рутинными, и мы неизменно выполняем одни и те же действия, в результате чего организму требуется восполнение недостающих нагрузок в спортивном зале.
Он добавил, что оценить физическое состояние поможет тренер, который также определит "отстающие" группы мышц и разработает сбалансированную тренировочную программу. Врач подчеркнул, что даже если есть желание развивать какую-либо конкретную часть тела, специалист знает, как это сделать, не нанося ущерба общему балансу организма.
Мы́шцы (мн. ч. общеслав., производное от уменьшит.-ласкат. ед. ч. «мы́шка»), также му́скулы (мн. ч., от ед. ч. лат. musculus, от mūs — «мышь») — органы, состоящие из мышечной ткани; способны сокращаться под влиянием нервных импульсов.
Адрес страницы с ошибкой:
Текст с ошибкой:
Ваш комментарий: