Удивительное упражнение "трастеры" сложное, но достаточно эффективное: и для тех, кто хочет похудеть, и для тех, кто хочет стать сильнее и выносливее.
Оно состоит из двух частей: приседания и выбросе штанги над собой.
Как делать?
Тренер Елена Скобоова отметила, что упражнение подходит для развития силовых показателей. Рельеф благодаря только ему не сформировать, но вот силу и выносливость можно существенно увеличить.
Выно́сливость — способность организма к продолжительному выполнению какой-либо работы без заметного снижения работоспособности, а также его восстановлению.
Адрес страницы с ошибкой:
Текст с ошибкой:
Ваш комментарий: