Инструктор хатха-йоги Александра Чуркина поделилась с "Спорт-Экспресс", какими преимуществами обладает йога для мужчин.
По мнению специалиста, эта древняя практика способствует повышению гибкости, координации и силы, что особенно важно для молодых спортсменов. Улучшение гибкости и силы может привести к лучшим тренировочным результатам и сократит вероятность травм.
Кроме того, регулярные занятия йогой помогают снизить уровень стресса и оказывают положительное влияние на психическое состояние. Медитативные и дыхательные практики позволяют мужчинам легче справляться с напряжением и повышают общее настроение.
Йо́га (санскр. योग, IAST: yoga — связь, единение, сосредоточение, усилие) — совокупность психофизических практик, разработанных в различных направлениях индуизма и буддизма с целью достижения человеком возвышенного духовного и психического состояния.
Адрес страницы с ошибкой:
Текст с ошибкой:
Ваш комментарий: