Почему мужчинам стоит заниматься йогой?

0:42

Инструктор хатха-йоги Александра Чуркина поделилась с "Спорт-Экспресс", какими преимуществами обладает йога для мужчин.

По мнению специалиста, эта древняя практика способствует повышению гибкости, координации и силы, что особенно важно для молодых спортсменов. Улучшение гибкости и силы может привести к лучшим тренировочным результатам и сократит вероятность травм.

Кроме того, регулярные занятия йогой помогают снизить уровень стресса и оказывают положительное влияние на психическое состояние. Медитативные и дыхательные практики позволяют мужчинам легче справляться с напряжением и повышают общее настроение.

Уточнения

Йо́га (санскр. योग, IAST: yoga — связь, единение, сосредоточение, усилие) — совокупность психофизических практик, разработанных в различных направлениях индуизма и буддизма с целью достижения человеком возвышенного духовного и психического состояния.

Автор Полина Рываева
Полина Рываева — журналист, корреспондент медиахолдинга Правда.Ру
Обсудить

Сообщить автору об опечатке:

Адрес страницы с ошибкой:

Текст с ошибкой:

Ваш комментарий: