Каковы плюсы и минусы онлайн-тренировок? Рассказывает фитнес-эксперт Аверьянов

Фитнес-эксперт Юрий Аверьянов озвучил плюсы и минусы онлайн-тренировок, как сообщает издание "Чемпионат".

Фото: flickr.com by Red CreaDeporte, https://creativecommons.org/licenses/by/2.0/

Тренировка по пилатесу

По мнению тренера, такие занятия не подходят для начинающих.

"Тренировки в онлайн-формате могут подойти уже имеющим опыт любителям фитнеса, поскольку тренирующийся с ходу сможет понять, какой требуется инвентарь, а также основные принципы его безопасного использования", — отметил он.

К положительным аспектам онлайн-тренировок Аверьянов отнёс гибкость в расписании и отсутствие привязки к конкретному фитнес-клубу, а также более доступную стоимость. Он также подчеркнул, что тренировки под руководством онлайн-наставника могут быть более эффективными для новичков, чем самостоятельные занятия.

Среди недостатков онлайн-занятий эксперт выделил отсутствие гарантии профессионализма тренеров и сомнения в том, что они действительно отслеживают технику выполнения упражнений, а не отвлекаются на другие дела. Кроме того, во время занятий нельзя получить физическую страховку, а камера может не позволить тренеру увидеть выполнение упражнений с разных ракурсов.

Уточнения

Ги́бкость (растя́жка) — способность человека выполнять физические упражнения с большой амплитудой.