105-летняя женщина раскрыла секрет долгой жизни

105-летняя Дейзи Тейлор из Челмсфорда, Эссекс, поделилась секретом своего долголетия и активной жизни. По её словам, залог долгой и счастливой жизни — это ежедневные упражнения, включающие йогу, утреннюю растяжку и позитивный взгляд на жизнь, ценящий даже мелочи, сообщает gloucestershirelive.co.uk.

Фото: freepik.com is licensed under public domain

Пенсионеры на прогулке

Несмотря на проживание в доме престарелых, Дейзи продолжает активно заниматься: она посещает еженедельные занятия йогой и танцами. Занимаясь йогой около двух лет, она особенно выделяет позу стоячего полумесяца за её отличную растяжку. Дейзи уверена, что йога улучшила её умственные способности, шутя, что стала "умнее" в пожилом возрасте. Она полна решимости продолжать двигаться, не любя проводить много времени сидя.

Долголетие свойственно её семье: её сестре 103 года, а другие братья и сёстры дожили до девяноста. Сама Дейзи родилась в 1919 году и вела активную жизнь, работая в разных сферах — от станков до управления пекарней и кафе. В 19 лет она вышла замуж за Рэя, с которым прожила долгую и счастливую жизнь, воспитывая троих детей и многочисленных внуков и правнуков. Они вместе путешествовали, танцевали и посещали театры.

Даже после смерти мужа в 1981 году Дейзи сохранила любовь к движению. Переехав в дом престарелых в 2022 году, она с удовольствием участвует в различных мероприятиях и общении с другими жильцами. Хотя ей теперь нужна помощь сиделок, она продолжает заниматься йогой, в основном сидя, и делает утреннюю зарядку. Её любимая поза в йоге — стоячий полумесяц. Кроме йоги, она занимается рукоделием и рисованием.

Дейзи призывает свою семью и друзей к большей физической активности, советуя им делать простые упражнения, не торопясь. Она ценит каждый день своей жизни, наслаждается общением и свежим воздухом, считая свою жизнь прекрасной. Недавно Дейзи пышно отпраздновала свой 105-й день рождения.

Уточнения

Йо́га (санскр. योग, IAST: yoga — связь, единение, сосредоточение, усилие) — совокупность психофизических практик, разработанных в различных направлениях индуизма и буддизма с целью достижения человеком возвышенного духовного и психического состояния.

Долголетие или долгожительство, — социально-биологическое явление, характеризующееся доживаемостью человека до возраста, значительно превышающего среднюю продолжительность жизни. Долгожителем считается человек старше 90 лет.