Лучший вид спорта для офисных работников с болью в спине

Профессор Владимир Фролов из Сеченовского университета назвал северную ходьбу лучшим спортом для офисных работников, испытывающих боли в спине.

Фото: Pexels by Andrea Piacquadio, PDM

В беседе с NEWS.Ru он подчеркнул, что справиться с такими проблемами поможет только движение. Северная ходьба, которую часто называют скандинавской, прекрасно подходит для этой цели, и Фролов уверен, что её необходимо активно внедрять среди офисных работников.

Врач также отметил, что хронические боли в спине могут привести к снижению уровня гормона счастья и даже стать причиной невротической депрессии. Чтобы избежать этого, по его мнению, важно устранить основные причины боли, работать с ее источниками и укреплять структуру тела.

Такой подход не только улучшит психоэмоциональное состояние, но и избавит от постоянного дискомфорта.

Уточнения

О́фис (англ. office) или конто́ра (нем. Kontor) — помещение, здание, комплекс зданий, в котором работают служащие предприятия (фирмы).

Спина́ (лат. dorsum) — задняя сторона туловища, простирающаяся от нижней части шеи до поясницы.