Что лежит в сумке для плавания? Предметы, которые нужны каждому пловцу

Плавание — это отличный способ поддерживать физическую форму и расслабляться. Но чтобы получить от занятий максимальную пользу, важно правильно выбрать экипировку. 

Фото: Australian Paralympic Committee/Australian Sports Commission by Sport the library, CC BY-SA 3.0

1. Купальник или плавки. Выбор зависит от ваших предпочтений. Главное — чтобы они были удобными и не сковывали движения.

2. Очки для плавания. Они защитят ваши глаза от хлорированной воды и помогут лучше видеть под водой. Выбирайте модели с хорошей герметичностью.

3. Шапочка необходима для защиты волос и уменьшения сопротивления воды. Шапочки бывают латексные, силиконовые и текстильные — выберите ту, которая вам удобнее.

4. Ласты и доска. Эти аксессуары помогут улучшить технику плавания и развить силу. Ласты увеличивают скорость, а доска помогает сосредоточиться на технике.

5. Пояс для плавания. Отличный вариант для новичков, который поможет почувствовать себя увереннее на воде.

Уточнения

Пла́вание — вид спорта или спортивная дисциплина, заключающаяся в преодолении вплавь за наименьшее время различных дистанций. При этом в подводном положении по действующим ныне правилам разрешается проплыть не более 15 м после старта или поворота (в плавании брассом подобное ограничение сформулировано по-другому); скоростные виды подводного плавания относятся не к плаванию, а к подводному спорту.