Плавание — это отличный способ поддерживать физическую форму и расслабляться. Но чтобы получить от занятий максимальную пользу, важно правильно выбрать экипировку.
1. Купальник или плавки. Выбор зависит от ваших предпочтений. Главное — чтобы они были удобными и не сковывали движения.
2. Очки для плавания. Они защитят ваши глаза от хлорированной воды и помогут лучше видеть под водой. Выбирайте модели с хорошей герметичностью.
3. Шапочка необходима для защиты волос и уменьшения сопротивления воды. Шапочки бывают латексные, силиконовые и текстильные — выберите ту, которая вам удобнее.
4. Ласты и доска. Эти аксессуары помогут улучшить технику плавания и развить силу. Ласты увеличивают скорость, а доска помогает сосредоточиться на технике.
5. Пояс для плавания. Отличный вариант для новичков, который поможет почувствовать себя увереннее на воде.
Пла́вание — вид спорта или спортивная дисциплина, заключающаяся в преодолении вплавь за наименьшее время различных дистанций. При этом в подводном положении по действующим ныне правилам разрешается проплыть не более 15 м после старта или поворота (в плавании брассом подобное ограничение сформулировано по-другому); скоростные виды подводного плавания относятся не к плаванию, а к подводному спорту.