Всего 1 простое упражнение от носогубных складок: скоро вы себя не узнаете

С носогубными складками обычно тяжело бороться. Для этого нужна постоянная работа и уход за лицом. Предлагаем одно упражнение, которое эффективно подтянет ваши щеки и уберет носогубные складки.

Фото: pixabay.com by himanshugunarathna, PDM

Как делать упражнение для подтяжки щек и носогубных складок

Упражнение от носогубных складок делайте сидя. Сядьте на стул с прямой спиной. Надуйте щеки и положите на них ладони. Теперь начинайте давить ладонями на щеки, при этом оказывайте ими сопротивление. Зафиксируйте положение примерно на 10-15 секунд. Выдуйте воздух и повторите упражнение еще 5 раз.

Так как при выполнении упражнения вам нужно еще сжимать губы, то из-за этого напрягается круговая мышца рта. Чтобы этого не происходило, при выдувании воздуха произносите звук "тпрууу", как когда останавливают лошадь. Тогда мышцы будут расслабляться.

Уточнения

Фейсбилдинг (от англ. «face» — лицо, «building» — строительство) — это комплекс упражнений самомассажа, направленный на укрепление мышц лица и шеи. Такая фитнес-гимнастика направлена на улучшение состояния кожи, избавление от морщин, коррекцию формы лица.