80% бегунов выбирают именно эти кроссовки для утренних тренировок

Выбор кроссовок для бега по утрам — ключевой момент, от которого зависит комфорт и безопасность тренировок. Вот несколько советов, которые помогут сделать правильный выбор.

Если вы бегаете по асфальту или тротуарам, выбирайте кроссовки с хорошей амортизацией, чтобы снизить ударную нагрузку на суставы. Для бега по грунтовым дорожкам или паркам подойдут модели с более агрессивным протектором для лучшего сцепления.

Утренние пробежки могут быть достаточно длительными, поэтому важно выбирать кроссовки с мягкой, но поддерживающей амортизацией. Это особенно важно, если у вас высокий вес или склонность к травмам суставов.

Если у вас плоскостопие или гиперпронация, обратите внимание на кроссовки с дополнительной поддержкой свода стопы. Такие модели помогают правильно распределить нагрузку и предотвратить травмы.

Кроссовки должны плотно сидеть на ноге, но не сдавливать её. Оставьте небольшой запас (около 0,5-1 см) между носком и краем обуви, так как во время бега стопа немного увеличивается в размере.

Легкие модели подойдут для коротких быстрых пробежек, а более тяжелые с усиленной амортизацией — для длительных тренировок.