Секрет здоровья и долголетия: почему врачи советуют ходить по лестнице каждый день

Кардиолог и терапевт Андрей Кондрахин рассказал о воздействии ходьбы по лестнице на организм.

По словам Кондрахина, ходьба укрепляет сердечно-сосудистую систему и мышцы, а во время физической активности улучшается кровообращение.

Врач отметил, что ходьба по лестнице особенно полезна, так как человек несет собственный вес, и порекомендовал предпочитать лестницу лифту.

Также врач посоветовал прогуливаться от рабочего места до метро, так как это помогает уменьшить уровень стресса и положительно влияет на здоровье.