Лучше отказаться от тренировок в аномальную жару

Врач-терапевт Андрей Кондрахин считает, что спасти от знойной жары может лень.

Температура выше 25 градусов тепла — экстремальная для человека. При жаре газы расширяются, кислорода становится меньше, из-за чего организму тяжелее функционировать. Чтобы облегчить нагрузку, нужно снизить физическую активность.

"Мышцы выделяют тепло во время движения. Если мы мало двигаемся, стараемся в это время провести спокойно в тени, мы получим комфортное состояние организма, потому что он будет стабилен. Поэтому советую лениться в хорошем смысле слова", — цитирует врача "Радиоточка НСН".

По словам доктора, в жару лучше отказаться от кофе и чая. Стоит пить обычную воду, но не ледяную.