Обед по расписанию: нутрициолог рассказала, почему нельзя пропускать этот приём пищи

Нутрициолог Екатерина Стасюк объяснила, почему нельзя пропускать обед.

Дело в том, что в период 13.00 до 15.30 часов пищеварительная система работает на полную мощность, активно вырабатывает ферменты. 

"Вечером вы заметите упадок сил, будут частые срывы на перекусы, возникнет тяга к сладкому, переедание во время ужина. Если отказ от обеда войдет в привычку, могут появиться запоры, нарушения обменных процессов и проблемы с кожей", — цитирует эксперта "СЭ".

По ее словам, если человек решил пропустить обед или сделать его слишким легким, организм начнет давать сбои.