Как убрать жир с живота мужчинам старше 40 лет: рекомендации от Men Today

Как избавиться от жира на животе мужчинам старше 40 лет

0:47

07.07.2024 20:36

Журналисты из Men Today предложили способ убрать жир с живота мужчинам старше 40 лет, как сообщается на сайте издания.

Для начала рекомендуется выполнять поднимание ног. Лягте на пол, плотно прижав спину, и выпрямите ноги. На медленном выдохе поднимите прямые ноги, чтобы они образовали угол 90 градусов с телом. Затем вдохните и медленно опустите ноги на пол.

Следующими упражнениями должны стать отжимания, боковая планка и велосипед. Завершающим упражнением будет восьмерка. Для этого сядьте на пол и слегка отклонитесь назад. Поднимите ноги на несколько сантиметров от земли и рисуйте ногами восьмерку, максимально напрягая пресс.

Автор Климентий Морозов

Климентий Морозов — внештатный корреспондент Правды.Ру

Обсудить

Как правильно очистить внутреннюю сторону стекла и избежать ошибок

Не используйте нашатырный спирт и уксус — эти вещества могут оказаться опасными для вашего здоровья, особенно в замкнутом пространстве салона автомобиля.