Кому нельзя заниматься зумбой?

Зумба — танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Инструкторы по этому направлению Гуля Журавлева и Карина Рышманова рассказали о противопоказаниях к тренировкам.

"Людям с температурой или плохим самочувствием из-за инфекционного заболевания нужно повременить с занятиями. Особенно осторожным нужно быть тем, кто недавно перенес операцию или восстанавливается после травм", — отметила инструктор.

Зумба противопоказана и в период обострения хронических заболеваний. Если человек страдает сердечными, дыхательными заболеваниями, у него имеются патологии опорно-двигательного аппарата, то перед началом занятий ему следует посетить врача, пишет "СЭ".