Спортсмен рассказал, как одним прыжком преодолеть трёхметровый ров с водой

Рекордсмен мира по бегу спиной на беговой дорожке Николай Котенков разобрал второе испытание на шоу "Титаны".

Он рассказал, возможно ли одним прыжком преодолеть трёхметровый ров с водой?

"Сначала я бы рекомендовал уделить время не только упражнениям, которые помогут увеличить дальность прыжка. Стоит обратить внимание на укрепление мышц и связок", — цитирует спортсмена "Чемпионат".

Основной навык, который участникам "Титанов" потребовался, – хороший прыжок в длину и высоту. Важную роль здесь играла и сила хвата, ведь необходимо удерживаться за гимнастические снаряды. Это перекликается с первым заданием шоу – висом на перекладине.

По словам Котенкова, важно в момент отталкивания не потерять скорость. Поэтому предпоследний шаг рекомендуется делать более длинным, а последний – самым коротким. При этом длина последнего шага максимально важна: если он будет слишком длинным, прыгун остановится. А если слишком коротким, то не хватит времени приложить усилия и как следует оттолкнуться.