Модные направления групповых тренировок, которые недавно появились

В фитнес-индустрии появляются новое оборудование и виды групповых тренировок. О самых популярных из них рассказал фитнес-тренер Юрий Аверьянов.

"Появление новых видов фитнеса нужно для вовлечения большего количества людей в активный образ жизни. Еще это позволяет поддерживать интерес к тренировкам у опытных спортсменов", — цитирует тренера "Чемпионат".

Юрий Аверьянов назвал новые виды фитнес-тренировок.

Hyrox — направление фитнеса, включающее в себя как функциональный тренинг, так и тренировку выносливости: бег на восемь километров и выполнение восьми видов упражнений. Это лыжные гонки, толкание и тяга саней, бёрпи, "прогулка фермера", бросание тяжёлого мяча и выпады.

Бикрам-йога или горячая йога — направление "спокойного" фитнеса. Такие занятия проводят в специально нагретых до 40 градусов помещениях, уровень влажности тут достигает 60 процентов.

Каларипаятту — направление фитнеса, которые основано на традиционных индийских боевых искусствах. Оно включает в себя прыжки, повороты и наклоны. Его преподаватели считают каларипаятту прекрасным способом духовного и физического развития.