Факты о здоровье: вред сахара и польза движения для сердца

Озвучим два интересных факта о здоровье, которые вроде бы на слуху, но многими часто игнорируются.  

1. Употребление слишком большого количества сахара так же вредно, как и курение сигарет.

Хотя взрослым не рекомендуется употреблять более 7 столовых ложек сахара в день, многие продукты, такие как выпечка, кетчуп, готовые десерты, творог и фаршированные йогурты, содержат большое количество сахара.

Регулярное употребление сладостей может привести к диабету, ожирению.

2． Движение — это жизнь.

Регулярная физическая активность снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 80%.