Ничего не делаете: вот сколько калорий вы теряете

В состоянии покоя люди в среднем сжигают около 1 ккал в минуту.

Это значит, что если вы полностью расслаблены и ничего не делаете, за час будет сожжено примерно 60 ккал.

В среднем человеческий организм расходует около 1,2-1,5 тыс. калорий в день на обеспечение базового обмена веществ, который контролирует работу внутренних органов и систем организма.

Употребление в пищу продуктов с избытком калорий может привести к тому, что количество сожженных калорий значительно превысит количество затраченных калорий. Это может привести к чрезмерному набору веса и развитию различных заболеваний.