От лишнего веса попробуйте танец зумба
1:03
Your browser does not support the audio element.
25.05.2024 20:06
30 минут ZUMBA® - Тренируйся дома каждый день!
Зумба — это энергичная и эффективная танцевальная фитнес-тренировка, направленная на сжигание жира и поддержание всех групп мышц в форме.
Оно выполняется в форме танца , благодаря чему вы не только приобретете стройное и подтянутое тело, но и научитесь гибким и соблазнительным движениям.
Преимущества Зумбы:
Улучшает настроение.
Расслабленные движения способствуют развитию физической грации и повышению самооценки.
Поддерживайте мышечный тонус, поскольку движения помогают проработать все группы мышц.
Улучшает сердечно-легочную функцию.
Список противопоказаний
Общие противопоказания к занятиям спортом.
Обострение хронического заболевания.
Температура тела высокая.
Ранения.
Различная степень тяжести и сроки реабилитации после травм.
Заболевания опорно-двигательного аппарата, суставов и костей.
Сердечно-сосудистые заболевания и т. п.
Новости о спорте
Присоединяйся к Pravda.Ru
Автор Екатерина Абузярова
Екатерина Абузярова — журналист, корреспондент новостной службы Правды.Ру