Древнейшее учение Китая — даосизм. Основной концепцией даосизма является идея равновесия и взаимосвязи мужского начала "ян" и женского начала "инь". Все добродетельные качества лежат в основе мужского начала "ян", в то время как все пассивные и "темные" качества приписываются женскому началу "инь". Однако невозможно обойтись без одного из них, поскольку это приведет к хаосу.
Основными принципами даоизма являются стремление к природной спокойствие, соблюдение гармонии с окружающим миром, принятие изменений и приспособление к ним.
В центре учения дао стоит понятие дао — это путь, который лежит в основе всех вещей и существования. Человеку предлагается следовать этому пути, стремясь к гармонии с природой, обществом и самим собой. Важными элементами пути дао является скромность, простота, отсутствие желания контролировать окружающее и принятие внешних изменений.
Следование учению дао позволяет человеку найти свое место в мире, обрести внутренний покой и гармонию, а также стать более стойким перед жизненными вызовами и изменениями. Учение дао призывает к принятию мира и самого себя такими, какие они есть, стремясь к балансу и гармонии во всем.
Техники и практики в даосизме включают в себя медитацию, цигун, йогу, тайцзицюань и другие виды физические упражнения.
Медитация помогает развить внутренний покой и гармонию, а также улучшить концентрацию и внимание.
Цигун и тайцзицюань направлены на укрепление тела, улучшение здоровья и развитие внутренней энергии, или ци.
Йога также используется для достижения гармонии тела и души, а также для улучшения физического и эмоционального состояния человека.
Все эти практики направлены на достижение благополучия, гармонии и сбалансированности человека в мире и воссоединение с природой
