Основной голкипер футбольного клуба "Ростов" Сергей Песьяков покинет сборную после текущего сезона.
Об этом рассказал спортивный директор команды Алексей Рыскин, пишет "СЭ".
Уточним, что действующее соглашение 35-летнего вратаря с ростовским клубом заканчивается 30 июня 2024 года.
Специалисты рекомендуют избегать обратных отжиманий от скамьи, тяги штанги и тяги верхнего блока за голову. Вместо этого рекомендуется заменить последние упражнения на тягу верхнего блока к груди.