Тренер рассказала о видах отжиманий для девушек
Тренер рассказала о видах отжиманий для девушек
Тренер Светлана Подлубная назвала виды отжиманий для девушек.
Разные способы отжиманий могут не только облегчить выполнение, но и усложнить его.
"Грудная мышца анатомически имеет веерообразную форму, поэтому изменение угла наклона корпуса меняет нагрузку и добавляет разнообразия в тренировку", — приводит портал "Чемпионат" слова тренера.
Она назвала три вида упражнения: отжимания с колен; на петлях TRX; отжимания от скамьи (чем выше скамья, тем сложнее выполнить отжимания) и обратные отжимания.
Популярное
Перед поездкой в Ереван блогер прочла негативный отзыв другой туристки, столкнувшейся с грубым поведением водителя такси.
Последние материалы
Эл № ФС77-72263 выдано РКН 01.02.2018. Учредитель: В.В. Горшенин. Главный редактор: И.С. Новикова.
Контакты: +7 (499) 641-41-69, 105066, а/я №26 (для официальных обращений), [email protected] Москва, ул. Старая Басманная, д.16/1Б, «Правда.Ру»
Copyright © 1999-2024, технология и дизайн принадлежат ООО «Техномедиа».
Материалы сайта предназначены для лиц старше 18 лет (18+).
*Meta Platforms признана экстремистской организацией и запрещена, как и принадлежащие ей Facebook и Instagram.