Фитнес-инструктор назвал упражнение для тех, кому не по силам турник

Подтягивания в гравитроне подойдут тем, кому не по силам турник.

Тренер Борис Ильин объяснил, что гравитрон — это тренажёр с системой противовеса, в котором человек может самостоятельно задавать нужный вес отягощения.

"На нем можно выполнять подтягивания с отягощением меньше вашего собственного веса", — приводит слова тренера "Чемпионат".

Гравитрон можно считать подготовительным этапом для перехода на подтягивания с собственным весом на перекладине. Еще он походит людям с излишним весом тела, девушкам и новичкам.

Подтягивания в этом тренажере задействуют дельтовидную, трёхглавую и двуглавую мышцы плеча, а также трапециевидную, ромбовидную и широчайшую мышцы спины.