Профессиональный боксёр рассказал, как правильно сжимать кулак при ударе

Профессиональный боксер Михаил Бушков рассказал, как нужно держать кулак во время удара.

"Если боксёр будет постоянно держать кулаки сжатыми, он быстро устанет от напряжения. Нужно уметь грамотно сочетать расслабленные и лёгкие движения по октагону с молниеносным напряжением рук, сжатием пальцев в завершающей стадии. Так экономятся силы до последнего раунда", — цитирует боксера "Чемпионат".

По словам Бушкова, при сжатии положение пальцев должно быть следующим: четыре пальца, за исключением большого, должны быть плотно сжаты и прижаты друг к другу, а вот большой палец, в свою очередь, также должен быть плотно прижат к фалангам указательного и среднего пальцев образуя одно целое.

Самое важное — положение большого пальца. Его нужно согнуть и как бы положить на указательный и средний пальцы. При этом он должен смотреть вниз, следите за этим.