Атлет Мироненко рассказал, как улучшить технику бега

Чемпион России по лёгкой атлетике Александр Мироненко рассказал, как улучшить технику бега.

По его словам, правильная подготовка поможет сделать пробежки эффективнее и безопаснее. Чтобы улучшить технику атлет советует: подготовиться, скорректировать вес тела, поработать над ритмикой дыхания.

Кроме того, как утверждает Мироненко, которого цитирует портал "Чемпионат", важны расслабление и экономия энергии; укрепление свода стопы и мышц голени; снижение ударности бега и использование реактивных свойств мышц голени.