Как правильно отдыхать между подходами: рассказал тренер
Бодибилдер рассказал, как лучше отдыхать во время тренировки
Бодибилдер Михаил Прыгунов рассказал, как лучше отдыхать между подходами на тренировке.
Отдыхать между подходами, по словам тренера, не значит не делать упражнения, нужно двигаться.
"Не берите в руки телефон — не успеете заметить, как пройдет значительно больше времени, чем было необходимо", — говорит Прыгунов в статье "СЭ".
Тренер посоветовал двигаться и глубоко дышать, а при работе на рост мышц — встряхнуть руками или ногами.
Популярное
Певец Филипп Киркоров поплатился крупной суммой за дерзкие шалости дочери-подростка.
Последние материалы
Эл № ФС77-72263 выдано РКН 01.02.2018. Учредитель: В.В. Горшенин. Главный редактор: И.С. Новикова.
Контакты: +7 (499) 641-41-69, 105066, а/я №26 (для официальных обращений), [email protected] Москва, ул. Старая Басманная, д.16/1Б, «Правда.Ру»
Copyright © 1999-2024, технология и дизайн принадлежат ООО «Техномедиа».
Материалы сайта предназначены для лиц старше 18 лет (18+).
*Meta Platforms признана экстремистской организацией и запрещена, как и принадлежащие ей Facebook и Instagram.