Танец живота, или bellydance: один из лучших танцев для здоровья женщины

Танец живота представляет собой не просто хореографическое выражение, а скорее особый обряд.

Интересно, что этот древний восточный танец изначально создавался для укрепления мышц малого таза и глубоких мышц живота, с целью развития женственности и улучшения родовой функции.

Во время исполнения движений происходит естественный внутренний массаж внутренних органов и мышц, вовлеченных в процессы беременности и родов.

Поэтому данный вид танца рекомендуется женщинам, ведущим малоподвижный образ жизни, как отличное средство профилактики застоя крови в малом тазу.

Танец живота способствует снижению веса: одно интенсивное занятие позволяет сжечь около 400 калорий.

Основные движения этого восточного танца включают: удары, волны, тряски и резкие изгибы.