Флоу йога поможет добиться идеального баланса и зарядиться энергией

Инструктор по йоге Валерия Молокова рассказала о преимуществах фору-йоги.

Это одна из популярных разновидностей йога-практик. В переводе с английского означает "в потоке".

По словам тренера, которые приводит портал "Чемпионат", этот стиль под силу и новичкам, и опытным спортсменам.

С помощью занятий можно получить одновременно расслабление и заряд энергии на весь день.

По словам тренера, при этом развиваются гибкость, сила и выносливость. Общеукрепляющий эффект от занятий можно заметить очень быстро.