Чемпионы мира рассказала, какими танцами нужно заниматься, чтобы быстро похудеть

Чемпионы мира и Европы по спортивным танцам Марина и Артемий Каташинские раскрыли, какими видами танцев нужно заниматься, чтобы быстро сбросить лишний вес.

Каташинский отметил, что самым высокоинтенсивным танцем европейской программы спортивных бальных танцев является квикстеп, а латиноамериканской — самба и джайв.

При этом в стремлении скорее похудеть при помощи танцев нужно соблюдать меру, уверен чемпион.

"Если вы спросите, нормально ли есть одну гречку каждый день, то ответ очевиден. То же самое с танцами — все нужно делать в меру, тогда это будет приносить свои плоды", — сказал танцор, которого цитирует Газета.Ru.

Марина Каташинская отметила, что танцы — это лишь один из способов похудеть, а приведение себя в форму — процесс комплексный.

Начинать танцевать с целью похудения нужно в одного часа два раза в неделю, постепенно увеличив время занятия до двух часов. Если танцевать понравилось, можно начать заниматься три раза в неделю. Чемпионы по танцам уверяют, что этой нагрузки будет предостаточно.