Сборная России по гандболу выиграла группу Н в предварительном раунде мужского чемпионата мира. Команда обыграла Словению (31:25) и Южную Корею (30:26), а также сыграла вничью с Белоруссией (32:32). В основной раунд россияне вышли с тремя очками.
В основном раунде сборная России сыграет в группе 4 против Швеции, Египта и Северной Македонии. Вместе с россиянами вышли команды Словении и Белоруссии.
Основной раунд ЧМ по гандболу
Швеция — 4 очка.
Россия — 3.
Египет — 2.
Словения — 2.
Белоруссия — 1.
Северная Македония — 0.
20 января. Россия — Египет.
22 января. Северная Македония — Россия.
24 января. Россия — Швеция.
В четвертьфинал выйдут две команды из группы. Плей-офф начнётся 27 января.
Специалисты рекомендуют избегать обратных отжиманий от скамьи, тяги штанги и тяги верхнего блока за голову. Вместо этого рекомендуется заменить последние упражнения на тягу верхнего блока к груди.