На чемпионате России по биатлону в Чайковском завершилась индивидуальная гонка у женщин. Победила в этом старте Лариса Куклина.
Участница гонок Кубка мира прошла дистанцию за 46 минут 26,1 секунды, допустив один промах. Куклина из-за небольшого повреждения пропустила четвёртый этап турнира в Хохфильцене.
Второй стала Полина Шевнина, третьей — Лейсан Бикташева.
Татьяна Акимова, которая вернулась спустя два года в сборную России, показала седьмой результат. Она отстала от лидера на 1 минуту 19,5 секунд, допустив два промаха.
Чемпионат России по биатлону. Индивидуальная гонка (женщины)
Специалисты рекомендуют избегать обратных отжиманий от скамьи, тяги штанги и тяги верхнего блока за голову. Вместо этого рекомендуется заменить последние упражнения на тягу верхнего блока к груди.