Сегодня всё больше россиян отказывается от хранения наличных денег в иностранной валюте. Многие из них предпочитают конвертировать сбережения в рубли и инвестировать в жильё, чтобы сохранить стоимость своих накоплений.
Специалисты рекомендуют избегать обратных отжиманий от скамьи, тяги штанги и тяги верхнего блока за голову. Вместо этого рекомендуется заменить последние упражнения на тягу верхнего блока к груди.