22 августа в России отмечается День Государственного флага.
Российская делегация находится в Японии с первого по десятое августа. Сегодня она принимает участие в ежегодном памятном Марше Мира в Хиросиме.
Специалисты рекомендуют избегать обратных отжиманий от скамьи, тяги штанги и тяги верхнего блока за голову. Вместо этого рекомендуется заменить последние упражнения на тягу верхнего блока к груди.