5 слов сделают ваш день продуктивным: произносить нужно после пробуждения

Эти пять слов с утра сделают ваш день более продуктивным. Суперметодом поделился психолог Говард Смит.

Он посоветовал применить "Правило действий 5-4-3-2-1": сразу после пробуждения посчитать в обратном порядке от пяти до одного и приступить к выполнению значимой задачи.

Так циклы прокрастинации прервутся, а мозг создаст импульс для дальнейших действий.

По словам эксперта, регулярное применение этого метода помогает преодолеть барьер между мыслями и действиями.

Правило 5-4-3-2-1 можно применить не только утром, а в любой момент, когда есть соблазн отложить важные задачи.

Уточнения

У́тро — часть суток, следующая за ночью и предшествующая дню.