Отличное настроение на весь день: в чём секрет вечного позитива?

Психолог назвала привычку, чтобы быть в отличном настроение весь день.

Фото: unsplash.com by Лесли Б. Хуарес Джблсли, https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/

Красивая улыбка

Она считает, что человек постоянно потребляет огромное количество информации: из СМИ, соцсетей или телевидения.

Мозг каждый день обрабатывает фоновый информационный шум, что выжимает его моральный ресурс, что может привести к напряжению и тревоге. Психолог рекомендует поменьше в течение дня смотреть контент.

"Сократите количество потребляемых новостей и ограничьте их чтение до часа в день. Постоянный скроллинг ленты запускает процесс навязчивых тревожных мыслей", — цитирует психолога "СЭ".

Лучше не начинать день с новостей, чтобы не сбить хороший настрой на рабочий день. Вечерний просмотр негативно может повлиять на сон.

Уточнения

Позити́в — нечто положительное, но в современных реалиях служит для упрощения речи и сокращения словосочетаний «положительные эмоции», «положительная энергетика», «положительный результат», или целых предложений.