Как вернуться в рабочие будни без стресса, объяснила психолог

Психолог и коуч Марина Гладышева рассказала, как помочь сее безболезненно войти в рабочий ритм после праздников.

Эксперт объянила, что возвращение к работе может сопровождаться стрессом, так как приходится расстаться с отдыхом.

Ранее психолог Наталья Наумова объяснила, как преодолеть зависимость от чужого мнения. 

Психолог посоветовала вливаться в трудовые будни постепенно. Она рекомендует провести первые рабочие дни на удалёнке или разбить свой рабочий день на несколько часов.

"Даже если человек отработает полный день, его деятельность будет не такой результативной после череды праздников, поэтому нужно разгоняться медленно, входить в рабочий режим постепенно", — цитрует слова специалиста "Вечерняя Москва".

Неплохим способом преодоления стресса, по мнению эксперта, станут дополнительные выходные, которые позволят настроиться на работу. Придёт понимание, что праздники закончились и наступили будни.