Психолог: для борьбы с тревогой нужно потреблять меньше информации

Жители Московской области рассказали, как перестать нервничать из-за событий в мире. Психолог Марина Гладышева оценила эффективность предлагаемых методов.

Россияне предложили заниматься любимым делом. Например, рисовать и вышивать. Также граждане посоветовали убираться, играть с домашними животными.

"В психологии такой приём называется компенсацией", — отметила специалист, слова которой приводит интернет-издание "Подмосковье Сегодня".

Эксперт одобрила подобные способы борьбы с тревожными мыслями. Вместе с этим психолог порекомендовала не перегружать себя информацией.